الغذاء الصحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جايب لكم الفوائد الغذائية لبعض انواع الفواكة والخضروات

يالله نبدأ

Apples

***التفاح***
Protects your heart
لحماية القلب

prevents constipation
لمنع الامساك

Blocks diarrhea
للاسهال

Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة

Cushions joints
للمفاصل
**************
Apricots

***المشمش***

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Saves your eyesight
لتقوية البصر

Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر

Slows aging process
للشيخوخة
*******************
Artichokes

***الارضي شوكي***

Aids digestion
لمساعدة الهضم

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Protects your heart
لحماية القلب

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد
****************
Avocados

***الافوكادو***

Battles diabetes
لمحاربة السكري

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Helps stops strokes
للجلطات

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin
لتنعيم الجلد
*******************
Bananas

***الموز***

Protects your heart
لحماية القلب

Quiets a cough
للكحة

Strengthens bones
لتقوية العظام

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Blocks diarrhea
للاسهال
*************
Beans

***الفول***

Prevents constipation
للامساك

Helps hemorrhoids
للبواسير

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم


***********
***الشمندر***
Beets

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Strengthens bones
لتقوية العظام

Protects your heart
لحماية القلب

Aids weigh ht loss
لتخفيض الوزن
********************
Blueberries

***الكرزالازرق***
Combats cancer
لمحاربة السرطان

Protects your heart
لحماية القلب

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

Boosts memory
لتقوية الذاكرة

Prevents constipation
للامساك
**********************
Broccoli
***البروكولي***
Strengthens bones
لتقوية العظام

Saves eyesight
لتقوية البصر

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Protects your heart
لحماية القلب

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
***************
Cabbage
***الملفوف***
Combats cancer
لمحاربة السرطان

Prevents constipation
لمنع الامساك

Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Protects your heart
لحماية القلب

Helps hemorrhoids
للبواسير
*************
Cantaloupe
***الشمام***
Saves eyesight
لحماية البصر

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
**************
Carrots
***الجزر***
Saves eyesight
لحماية البصر

Protects your heart
لحماية القلب

Prevents constipation
لمنع الامساك

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن
***************
Cauliflower
***الزهرة***
Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات

Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي

Strengthens bones
لتقوية العظام

Banishes bruises
لعلاج الكدمات

Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب

******************
Cherries
***الكرز الاحمر***
Protects your heart
لحماية القلب

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Ends insomnia
لاضطرابات النوم

Slows aging process
للشيخوخة

Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
*********************
Chestnuts
***الكستناء***
Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Protects your heart
لحماية القلب

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
*************************

Chili peppers
***الفلفل الحار***
Aids digestion
لمساعدة الهضم

Soothes sore throat
للحنجرة

Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
*******************
Figs

***التين***
Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Helps stops strokes
للجلطات

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
*******************

Fish

***السمك***
Protects your heart
لحماية القلب

Boosts memory
لتقوية الذاكرة

Protects your heart
لحماية القلب

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
**************
Flax

***الكتان***
Aids digestion
لمساعدة الهضم

Battles diabetes
لمحاربة السكري

Protects your heart
لحماية القلب

Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية

Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
************
Garlic

***الثوم***

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer
لمحاربة السرطان

اتمنى اني قدمت شيء مفيد للجميع...

.يالله...اتركوا المكابيس والمفاطيح...والله الله باللي وصيتكم عليه...خخخخخخخخخخخخ

تحياتي

كل هاي اشياء صحية ياريت نستفيد منها ولا انا حاسة هالجيل مو قدامو غير ياكل اي شي ويروح يصيع صح

ههههههههههههههههههههه

كلي اي شي يا سماح ..

انا الي بعجبي باكلو والي ما بعجبني ماباكلو ..هيك اريحلي ....

اه والله يا مريم الي بعجبني باكلوا والي ما بعجبني ما باكلوا احسن